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小时候我的经历太复杂,是不是心理特别难修复?时间:2023-06-26 来访者问: “小时候我的经历太复杂,是不是心理特别难修复?就算修复也要伤筋动骨扒皮呢?从小没有母爱,至今也联系不上母亲。以前有联系过,但是已经没有任何感觉,她和我隔着很深的鸿沟,想到这些就很焦虑,不知道怎么办了?”
慈溪婚姻挽回、慈溪情感修复、慈溪婚姻问题咨询、慈溪心理咨询、慈溪自性心理中心沈爱春老师答: 一般我们内在小孩原痛的处理,多半和内在失落的自我不能很好地哀悼有很大的关系。本来我们人出生以后是靠着我们的感受与身体与母亲有链接的,但当家庭里面功能失调的情况下,他可能造成人没有感觉,好象说没感觉是家庭需要的。比如说,妈妈不在身边了,怎么找妈妈呢?那就不允许被哭泣,不允许表现出很想妈妈啊、很脆弱啊、很恐惧啊,在家庭内部是不允许的,甚至说是不允许被谈论的。所以这样一个内在小孩需要的满足,他就转化成为二个方向:一个是以外在表现来实现,是指没有解决的过去缺失的部分,他可能就要向外寻找实现,比如在生活中找一个比较成熟的女性靠近她,很想讨好她,很想与她之间发展出比较近的关系啊,就是向外修复童年的创伤。如果有时候你所熟悉的人她又离开你了,有时候你会觉得很愤怒,很气愤啊,就是你在外界的这个人身上你在不断地重复这样的事情。 第二个,过去的创伤留下的丧失感,他很容易通过内在世界来处理,比如说惩罚自己,把这个怨气、愤怒转向自己身上。比如说会一直认为自己不好,会一直认为自己是不可爱的,不是太聪明的,或者说对自己有很多的贬低的、否定的一些部分,所以通过这个好象来实现了这样一个愿望,认为如果我变好一点,变乖一点,这个妈妈就不会离开自己,存在这种幻想,所以通过这个幻想他给自己做了很多方面的惩罚。比如很多人有情绪的时候,他容易拍打自己、撞头。 上面二种情况都没有找到内在小孩,那个内在小孩一直在向他呼唤,他一直用他的方式告诉你:我早年受的苦、被抛弃、被遗漏在某个地方,我很孤单啊、世界变得很不安全啊,我觉得身边的人不可信啊。你内在小孩的这部分不断地在向你传递这个信号,告诉你:外界是有风险的,外界是不可信的,外界都是对自己厌烦的。所以这种信号就会一直让你处在内在的矛盾与纠结里面,当你没有足够安抚到他的时候,他不断地用过去的经验告诉你在那部分发生的很多事情。是不是现在的你,一不小心也会发生那些事情? 小孩有它很多的过去的经验,它在过去的年龄段里面,它对过去的一些事情,和“狼来了”“说得很糟糕”,是基于他过去那个小小的年龄,在过去那个状态里面,他基于外界的一些判断,对自我的评价,对家庭内部系统的一个评价。比如这个家庭里面他总要找一个位置,这个家庭内部对他会有怎样一个期待,他承担那个位置,因此他不能做他自己了,他承担了家庭内部的这样一个角色。比如家庭内部父母是不成熟的一个内在小孩,那这个人他承担了成熟的人,所以有人他发展出来一种内在视野,就好象“我不允许自己怎么样”,我不允许自己有委屈啊,不允许自己有感受啊,就象有些人他也会说“我没有感受啊”,这恰好说明了你在原生家庭里边所发展出来的隔离自己的方式,就是这个家庭内部是有规则的,好象有感受就意味着需要包容脆弱等,是很麻烦的事情。所以有些家长就经常告诉孩子:不准哭啊,不准闹啊,不准撒娇啊,不准怎么样啊。这样很造成人后面没有感受了,因为感受就意味着被讨厌啊、被厌烦啊、不被接受啊、不被爱啊。 所以这位朋友,我建议你对过去的很多伤失的部分进行哀悼,或者接受,也允许自己表达出自己内心的一些愤怒、委屈,对过去丧失的部分慢慢地达成和解。和解就是如果你内在小孩那部分慢慢在你这里呈现了,你要慢慢接受小时候你在妈妈这里所受到的苦,也允许自己表达自己的一些愤怒,也可以让自己感觉到难过,也可以让自己感觉到后悔,也可以让自己接受这些感受。当你接受了这些感受的时候,你也许会把它慢慢放在应该放的位置。 当然你去做自己的妈妈,可以有一个时间段。在以后的时光里面,你也可以找到自己的爱人啊、爱好啊、养育孩子啊,都可以去疗愈我们过去丧失的一些部分,去体会存款与取款的情感互动。所以你也可以让别人感受到你的爱,感受到你是可以做自己内在小孩的妈妈,你也可以做身边人的比较有温暖的一个女性,你也可以有更多成人部分的展现,慢慢地走出过去妈妈的幻想,因为这个幻想很容易让你对过去的那个妈妈放不下,可能在你的内心里面还会有她的位置,你还会对她有期待,还会对她有怨气,因为你还会对她有自己一些尚未满足的愿望,这部分还需要你尝试着慢慢放下 这个主要涉及到哀伤的处理,你需要在专业咨询师的陪伴下来处理与疗愈。
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