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沈爱春老师说的退行，是不是这样的？时间：2023-06-27 来访者问： “沈爱春老师说的退行，是不是这样的：这几天我一直处于童年和现在的两种模糊不清的状态中，有点孩子气，感觉不想长大，不像个大人，这样正常吗？该怎么办呢？” 慈溪婚姻挽回、慈溪情感修复、慈溪婚姻问题咨询、慈溪心理咨询自性心理中心沈爱春老师答： 你可以在一个规定的时间，在完成一个事情的情况下，你可以多做做这个内在小孩的疗愈，还有一大部分时间，你可以回到现实生活的层面，很多时候还是要找到自我的状态，成人的状态，这个成人的状态是为了应对生活。童年的时光可以很好地给我们提供一些滋养，提供一些能量。当我们在现实层面觉得有些累、有些辛苦的时候，可以通过冥想、通过让自己放松的形式来进行。 l 拿一张纸，折成对半，左侧的部分可以写：童年的时光给你带来的美好感受有哪些？你可以写你的资源、收获、你的状态等。右侧可以写：现实的成人状态的自己是怎么样的？你可以写你的资源、收获、状态、你承担的部分、认可的部分。二个部分一比较，你可以既可以看出童年时光的你他的状况，也可以看出现在的自己，你对自我的这部分。我们对内在小孩应该是信任的，满意的。 如果你对现在的自我是不满意的话，那你对过去的自我也会是不满意的。因为对内在小孩来说，他是更希望你接受现在的你自己的，而不是完全去接触它的，你给内在小孩关心啊、爱啊、很好的语言啊，你对现在的自己是不是也会给自己这些？我们的内在小孩也是现在的你自己。 有些人在做冥想的时候，他说他找不到内在小孩，那么实际上你本身就是那个内在小孩。 |
