回归婴儿期心理疗愈（三）

 慈溪婚姻挽回，慈溪情感修复，慈溪婚姻问题咨询，慈溪心理咨询，自性心理中心沈爱春老师开始给大家做疗愈：

“开始时，静静地坐着，并逐渐感受到整个环境，把自己定位在空间与时间之中，把你的背接触到你所接触的沙发、椅子，或者你的床上，感觉你的衣服在你的身上，尽可能地去听各种不同的声音，感受房间里的空气。就此刻而言，应该没有任何地方你是必须要去的，没有任何事是你必须要做的。现在，就只要在这儿，如果你以前没有这么做，你可以把眼睛闭起来，你可以感觉到你的呼吸，感觉到空气的吸入与呼出，你要感觉到在你吸入与呼出之间，鼻孔有的那种感觉。如果你会有干扰你的思想，也无妨，你可以象是看电视节目的时候，附带看到了在电视荧幕上打出的天气预报的字幕，顺便留心看一下，重点在荧幕上，让他们有擦肩而过的机会，你住在你的意识层，或者你也可以随意一点，留着自己在一回到更轻松的方面来随兴所至，你要学着象个孩子一样，坚持又随意，而你也想真的知道应该坚持到什么程度，应该随意到什么程度。当你学着象婴儿一样呼吸的时候，你也会学到那种完美的平衡，你学到吸气，憋住气好一会儿，让你所有的血液细胞，都能充分地获得氧气。然后你再学着放开，感觉空气出来，你也象一个婴儿一样，学着怎么去吸吮母亲的乳头，在你品味温暖的乳汁的时候，放松自己。你很快就学会了把持住自己的奶瓶，等你喝完的时候放手。你也学会了抓住小床的一侧，然后再想要平躺好时 去松手，所以你真的正确地知道，该抓多少，该放多少。而你也能够幸运自己，而能够找到你刚好需要的一切。

现在，你可能觉得眼皮有些沉重，也许你会觉得简直无法移动你的双手，可能还能感觉到你的腿很沉重，也许你会觉得简直无法挪动你的双手，和你的双腿，或者你有完全相反的感觉，好象整个你都在漂浮。你的手脚都象羽毛似的，你正在感觉到你的感觉，不管是轻还是重，而且不管怎样，都是非常适合你的。现在你可以开始去体验一些婴儿期的回忆，你能记起你最早的童年记忆，还有在那些日子里要好的朋友，你记得一位慈祥的老师或者邻居，你也曾记得一幢在你上学前你住过的房子，房子是什么颜色的呢？是什么样子的？朋友是什么样子的？你们在一起做些什么？你还记得那些房间里的摆设和布置吗？你经常在哪里消磨时光？你有没有一些特别的玩具？你最喜欢的玩具是什么？曾经吃过什么样好吃的东西？你还记得你们吃饭的场景吗？坐在餐桌旁的感觉如何？

现在请想象一下，或者回忆一下，你出生时家人所住的一幢房子，想象那间你出生后你住的卧室，看看你是个多么漂亮的婴儿，听听喃喃自语、啼哭和咯咯笑的声音，想象你可以把自己小小的那个身躯 拥抱在你的怀里的感觉。你以温和的老法师的身份在那儿，你就审视着你自己的婴儿期，还有谁在哪儿呢？你的父母在哪儿？受伤在这个房间里是什么感觉？现在想象是那个宝贵的小婴儿，正在向外观看，抬头仰望成年的你，而你自己看成是一名有法力的人，一名巫师，或者是你自己。现在想象这位成年的你，把婴儿的你抱起来，搂在怀中，听她温柔地告诉你这番表白：

“欢迎你来到这个世界上，我一直都在等着你，我正高兴在这儿，我已经给你预备好一个特别好给你住的地方，我就喜欢你现在这个样子，不管怎样，我会一直陪伴你。无论发生什么，我都喜欢你，无论你做什么，你都是我最喜欢的孩子，我会给你所有你需要的时间，好让你的需要得到满足。我好高兴，你是个女孩（男孩），我好高兴你就是你自己，我要照顾你，而且也准备要这么做。我喜欢喂你吃，给你洗澡，给你换衣服，陪你一起度过美好的时光。这个世界上，没有另外一个跟你一样的人，你是最独特的。我会保护你，不让你受到任何的伤害。我会倾听你，当你需要被理解的时候。当你出生的时候，全世界都在微笑。”

当你充分地感受，你听到这些表白的感觉，然后我们进入第三个阶段：离开。

现在，让成年的你 把你放下来，听她向你保证绝不离开你，从今以后，她随时都能来陪你。现在再变回到你成年的自己，注视你小婴儿的你自己，要明白确认你找回了她，感觉到那种回家的感觉，那个小婴儿有人疼、有人爱，而且再也不会感觉到孤单寂寞。你走出那个房间，走出那个房子，并且在你离开之前，再次回头，你看到了什么？向前走，走上回忆之路，走过你第一所学校的时光，走进你的青少年的岁月，走进你成年早期的记忆中。现在再次走进你当下的自己，感觉你的脚趾，让它动一动，感觉那份经历由双腿而上的感受，体会你深吸一口气时，你胸腔里的那股能量。呼气的时候，你不妨发生一种声音，就象这样：呼。感觉到你的手臂和手指里的精力，动动你的手指，感受你的肩膀、颈部和下巴那里的能量，伸开你的双臂，并且你的脸已经完全清醒。现在充分回到你正常的清醒意识里，打开你的双手。我们现在的疗愈正式结束。