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情商学习四步曲时间：2023-07-13 情商学习四步曲，慈溪婚姻挽回，慈溪情感修复，慈溪心理咨询，慈溪婚姻问题咨询，自性心理咨询中心沈爱春老师说，
第一步：无意识，没能力 就是这个人感觉的通道是堵的，什么都感觉不到，象个木头人。这样的人，当然没有高情商的能力。
第二步，有意识，没能力 就是通过感受性训练，开始打通自己的感觉通道，有了丰富的感知能力，但是还不能感知、共情自己，与理解别人。
第三步：有意识，有能力 就是通过反复感觉和体会，获得了理解自己和他人的能力，能共情到深层的情感和思想。
第四步，无意识，有能力。 是指一个人长时间的去理解、感受、共情，经过不断的重视，就形成了无意识、自动化的行为，说白了就是习惯。这个时候，他会无意识地自然而然地去做高情商的事情。 大家了解了这四步，就了解了我说的情商是可以改变的了吧？你可以先评估一下自己处在哪个阶段，具备什么，缺乏什么，然后去提升自己。只要你下决心真正去做，就能成为高情商的人，获得开心、幸福、美满的人生。
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