老公工作越来越忙，跟老婆没时间交流，老婆该怎么办？

来访者问：

“沈老师，我老公的工作越来越忙，在家的时间越来越少，跟我也没时间交流，对孩子没精力照顾。我感觉到心里越来越不满，很多情感和生活上的需求都得不到满足。不过，老公拿回家的钱，却是比以前多了。沈老师，我该怎么做呢？”

慈溪婚姻挽回，慈溪情感修复，慈溪心理咨询，慈溪婚姻问题咨询，自性心理咨询中心沈爱春老师说：

第一种做法，不停地抱怨，老婆说：“你现在天天忙你的工作，家里什么都不管，老人孩子都得我照顾，还得收拾家，我真受不了了”。那么这种说法属于传统套路，毫无新意。那这样的时候，老公可能会怎么说呢？他可能会说：“我也是没办法呀，现在真的是要紧的时候，我不努力则不进则退，老王就可能当了我的顶头上司了”。他可能还会说：“你别生在福中不知福了，我不回家是因为工作赚钱养家。很多男人不回家，是在外面找女人。”他可能还会这样说：“我这么拼命，还不是为了这个家，每个月赚的钱，不都全给你了？你现在想买什么就买什么，这不都是我拼命工作的结果吗？”他怎么说，你都是输。

第二种做法，他的那种情况，你可能觉得没办法，就默默忍了，但是内心觉得很憋，很闷，很失落，那么这也是假性亲密关系的前兆。

第三种做法呢，你还可能会以牙还牙，你不管家，我也不管；你忙工作，我也忙工作，看谁厉害？但是这样的结果呢，90%都是离婚。所以这种做法是低智商、低情商，杀鸡取卵，得不偿失。

那么这样两难的情况下，到底怎么好好说话，才有效呢？那种情况下，如果满足这样一个前提条件，就是夫妻二个人的感情基础挺好，彼此之间没有大的过节，那么可以这样沟通：第一步预备动作，预热，老婆可以说：“老公，我有些事想跟你聊聊，你挺忙的，这几天你能不能安排个时间给我们俩？“你可能会说，二口子聊天还要预约吗？为什么呀？其实大家想一想，这个老公这么忙，你如果临时纠住他这么个挠头的问题，他的感觉是什么？肯定是烦烦烦，逃逃逃。所以我们需要用常说的客户角度来体会对方，感觉他的状态，对这个话题的感受，他的需求，等等，这其实是一个两难而纠结的话题。如果在对方没有心理准备的情况下，不管对方的情绪状态、时间、地点、场合，拉来就谈，结果可想可知。我觉得多半是吵架，或者对方打太极，也有可能是摔命而去。

我可以负责任地告诉大家，任何一个困难问题的沟通过程，都是需要认真地思考，不断地设计，永远是有计划地进行，才能获得良好的沟通结果。俗话说，一分耕耘，一分收获，在沟通这件事上，绝对如此。比如，我在打一个重要电话之前，都会在心里列一个草稿，有时甚至会把思路写在纸上，明确对话的目的，思考怎么说才能达到这个目标，先说什么，后说什么，内容的逻辑性，如何发挥几个部分相互促进的作用，如何引发对方的动机需求，或者好奇心、兴趣等等。

那么约好时间之后呢，第二步，开谈。

老婆说：“老公，你这段时间这么忙，感觉累不累？”这里呢是在表达关心，温暖对方，让谈话的氛围能够有感情，以情动人是最要命的。老公可能说：“唉，挺累的，没办法呀，不进则退，几个月后就要晋升经理考评，我还是想再往上升一升。”老婆说：“嗯，我能理解，你呀在工作上是很上进。”那么这个呢是在表达理解、接纳、赞赏，这些都会让对方感到很舒服、很放松。老公说：“不光是这个，我还想给家里多挣些钱，以后孩子上学呀，以后咱们要换房子呀，都是需要钱。我想让你们娘俩过上衣食无忧的日子。”老婆说：“听你这么说，我真是特别感动，老公辛苦你了。不过呢，这段时间我有些感觉和想法，也想跟你说一说：其实所有的事情都是有两面的，你努力工作，好处是可以不断地提升自己，也可以给家里多挣钱。但坏处呢，是你跟我和孩子在家里的时间很少，这样的情况会出现二个问题：一个呢是咱俩的关系可能会慢慢疏远，因为感情也需要经营么。钱呢只能保证我们的生存需要，但精神世界呢，还是需要依靠感情来满足。另外你和孩子的关系也会受到影响，咱家是儿子，我呢前一段时间听育儿课的时候，老师特别强调，男孩在三岁以后，要经常跟爸爸在一起，爸爸要把男孩和妈妈分开一些距离，这样才有利于他未来的发展，否则就容易成为胆小的妈宝男，而且男孩越大，越要跟爸爸多在一起，帮他完成内心世界的童心认同。所以，你现在对儿子来说，越来越重要了。”那这一段话就是深刻地点穴，利益很深刻，而且非常地专业高效。不过呢，我也理想你在职场发展的想法，而且我也知道，现在的确是在节骨眼上，不能松懈。所以呀，我就想跟你商量，怎么能更合适地按排咱俩的时间跟精力？工作呢是大头，生活呢可以是小头，这样尽量平衡一些。因为如果完全顾了工作，就会失去了家庭，那样的话，即使你职场发达了，挣了很多钱，我们也不会开心，反而会很痛苦，毕竟最好的生活是平衡，你说呢？”这几句话说得特别有水平，软硬兼施，权衡利弊，为最后发力做好了铺垫。老婆这个时候说：“这种特殊情况呀，我觉得你也不用调整太多，那样的话，你的工作压力也太大了。比如现在你90%的时间跟精力都放在工作上，那你能不能拿出10%放在家庭？这样我和儿子也会觉得好一些，毕竟我们也理解你，而且这些安排也是对我们三人都有好处的。”老婆最后发力，稳稳地站在了双赢的这个点上，那彼此都有好处的事，谁会不干呢？如果你是老公，你会不会同意老婆的建议？