如何说才能解决核心问题？

心理学研究发出，信息的传递，7%是靠内容，38%靠语气态度，55%靠肢体语言。那么所以呢，慈溪婚姻挽回，慈溪情感修复，慈溪心理咨询，慈溪婚姻问题咨询，自性心理咨询中心沈爱春老师说，我们先来说一说内容的规划。内容怎么规划呢？要分清主次，主要的问题和问题的主要方面，集中火力，才能够解决核心问题。

比如，老婆对老公说：“我对你意见特大，你搞外遇已经半年了，整天藕断丝连，没完没了，这种事多伤人哪。你就是没良心，当初你妈生病住院，都是我去陪房照顾，我为你们家付出多少，结果你妈在背后还不断地跟你说，说我的不好，真是太过分了。我真是寒心，就是因为我没有为你们家生个儿子，就对我一百个不满意，怎么付出都没用。你爸妈对咱家闺女爱搭不理的，从小就没怎么抱过，你整天在外面不爱回家，说是加班，谁知道啊？”大家看看，这位女性她说了多少个问题？一个问题跳到另一个问题，撒出一堆的问题。都说饭要一口一口地吃，问题也要一个一个地解决。其实这样长篇大论，最后就沦为发泄，最后就根本无法我解决问题。

所以想要解决问题，我们就要解决几点：1、要聚焦在核心问题上，不贪多，提前处理好自己的情绪，理性客观地谈事情。2、当我们打赢的时候，攥拳头劲就特别大。如果我们把手张开，这个劲就散了。其实说话也一样，你说一大堆，你话里的力量就散了，这段话就不可能有太大的影响力。而很多女人常犯的毛病就是一直唠叨，反复说很多遍都没用。就是因为整段话什么都有，缺乏聚焦点，缺乏凝聚力。所以呢，我想给大家一些经验性的建议，说话之前呢，要先想一想，哪个问题是我最想要说的？怎么说才能够才有效？

比如刚才那个老婆的唠叨，如果这么说就有力度了：“老公，我们好好谈谈吧，这段时间我非常痛苦，吃不下睡不着，也没心思照顾孩子和工作，主要是因为你外遇这件事，再这样下去，我觉得自己要崩溃了。我现在经常地头疼、胃痛，胸也特别涨痛，我担心自己的身体也会拖跨了。这事也已经是半年多了，你上个月说你想要回归家庭，但是你现在的状态，让我觉得你的心不在家里，所以呢我想听听你的想法，希望我们都能够真实地进行沟通。”这段话呢，就说得非常地聚焦，清晰明了地谈外遇，而且也很细腻地表达了自己的痛苦感受，和经受的身体的折磨，以及谈话的目的，说的主题明确、简洁、清晰、到位，这样夫妻间才能通过说解决一些核心问题。